Bu program, özellikle sınav anında zihni kilitlenen, hata yapma korkusu yaşayan ya da çalışma masasında baskı hisseden öğrenciler için geliştirilmiştir.
Ele Alınan Başlıca Konular
-
Sınav Anı Kontrolü
Sorunun karşısında paniklemek yerine sakin kalabilmek için zihinsel hazırlık çalışılır.
-
Olumsuz İç Konuşmaları Azaltma
Öğrencinin kendi üzerinde kurduğu baskı dili daha destekleyici hale getirilir.
-
Bedensel Rahatlama
Zihinsel rahatlık kadar bedenin gevşemesi de performans üzerinde belirleyicidir.
Programın Katkısı
-
Sakin Başlangıç
Öğrenci sınav veya ders öncesi kendini toplama becerisi geliştirir.
-
Daha Az Panik Hatası
Kaygı düştükçe acelecilik ve dikkatsizlik kaynaklı yanlışlar azalır.
-
Psikolojik Dayanıklılık
Uzun soluklu sınav hazırlık sürecinde duygusal dengeyi korumaya yardımcı olur.